IKIGAI

Wat is IKIGAI?

Okinawa (Japan) is een van de vijf plaatsen op
de wereld (Blue Zones | Dan Buettner)), waar de mensen gemiddeld het langst
leven zonder chronische ziektes.

Sleutels voor een lang leven:

           – Gezond eten (focus op plantaardig, vers en onbewerkt, minder vlees en geen zware maaltijden)

           – Natuurlijk bewegen (ze leven in een omgeving, die hen continu aanzet tot bewegen)

           – Het hebben van een doel in je leven (Ikigai)

           –  Sterk sociaal netwerk (het gevoel hebben ergens bij te horen en elkaar te steunen, veel vrienden en hechte familiebanden)

Ikigai: de reden waarom we ’s ochtends opstaan.

Nietzsche: ‘Hij die een reden tot leven heeft, kan vrijwel alle levensomstandigheden verdragen’.

Frankl: ‘De mens heeft geen behoefte aan een rustig bestaan, maar aan een uitdaging waarvoor hij zijn capaciteiten moet ontplooien en moet vechten’.

Onderzoek heeft aangetoond dat als je je bewust bent van een doel, dat een extra  evensjarenverwachting van zeven jaar waard is.

In Japan is een levensdoel hebben zó belangrijk dat ze ons concept pensionering niet kennen.

Boekentip: Ikigai; Francesc Miralles | Héctor Garcia

Doelstelling van het kaartspel is erop gericht om je te helpen om nog betere keuzes te maken over wat te doen met de rest van je leven.

Schrijver: Rogier Berghauser Pont – Re-integratiecoach / Trainer bij Werkflow