MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Mindfulness is een belangrijk component van de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Het ontwikkelen van een andere houding tegenover (psychische) problemen is het doel. Deze houding kenmerkt zich door; nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet direct reageren waardoor er ruimte komt voor een andere reactie dan vanuit oude ingesleten patronen.

Mindfulness helpt onder andere ook bij;

  • Depressies
  • Stress en burnout
  • Slaapproblemen
  • Neerslachtigheid
  • Somberheid
  • Uitzichtloosheid
  • Slechte concentratie

bron; mbcttrainingen.nl