Yellan Boendermaker

Yellan richt zich op het helpen van mensen met stress-, angst- en spanningsklachten. Hij heeft zelf ervaring met burnout en angstklachten. Daarnaast heeft hij de opleiding stress- en burnout coaching gevolgd. Je mag van Yellan verwachten dat je zonder oordeel zal worden ontvangen. Yellan heeft ervaring in grote organisaties en weet wat het is om in zeer ambitieuze organisaties te werken. Hij gelooft erin dat er een gedeelde verantwoordelijkheid ligt voor het welzijn en functioneren van de medewerker. Door middel van gefaseerde en gecontroleerde uitdaging kan iemand worden begeleid naar een gelukkiger en succesvoller (werk)leven. De grenzen van het individu staan daarbij centraal, immers het aangeven en bewaken van grenzen is essentieel ter voorkoming van terugval en herhaling.

Methodieken:

• 6-stappen vitaliteitsplan (Albert Sonnevelt): In zes overzichtelijke stappen van uitval naar herstel. Op basis van lichamelijke en geestelijke belastbaarheid.
• De vitaliteitspiramide (Albert Sonnevelt): Zes belangrijke bouwstenen voor vitaliteit:  Gezond eten, voldoende beweging, regelmatige herstelmomenten, positief denken, ondersteunende relaties,zinvol leven.
• Het stressmodel van Fransen: onderscheidt objectieve druk (dat wat daadwerkelijk is) en subjectieve druk (jouw houding en gedachten over een situatie).
• De zeven levensgebieden: zeven pijlers voor een vervuld en gelukkig leven: liefde, familie, sociaal leven, persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, werk&gezin, financiën
• NLP: Neuro-Linguïstisch Programmeren
• The Eisenhower-Matrix: het stellen van prioriteiten op basis van vier kernkwadranten om stress op de werkvloer te voorkomen.
• RET (Albert Ellis): Rationeel Emotieve Therapie.
• Doorgroeicirkels: coachtool voor het visualiseren van kwaliteiten uit het verleden om toe te kunnen passen op huidige en toekomstige situaties.

Certificering:

• Stress- en Burnoutcoaching